Silent Sunday

Een dag in stilte… de tijd nemen om te luisteren naar alles wat in jou leeft. Daar ruimte aan te geven en de rijkdom van je eigen wijsheid ervaren. Deze dag is helemaal voor jou.

Zonder afleiding en met hulp van heel toegankelijke yoga-, meditatie- en ademhalingsoefeningen kom je geleidelijk aan tot rust en heb je de tijd om te ontdekken wat zich daar ontvouwt. De natuur helpt je erbij – neem fijne schoenen mee voor een wandeling – en ook tekenen, schrijven, rondlummelen en dromen leer je op deze dag kennen als juist heel productieve bezigheden…

Tussen 9.30 en 10.00 uur kan je lekker een kopje koffie of thee nemen, de plek leren kennen en alvast kennismaken met Annemieke of Sharon en de anderen die vandaag de stilte met jou opzoeken.

Om 10 uur heet Annemieke of Sharon je welkom en vertelt je meer over het programma van de dag. Vervolgens daal je met behulp van yoga- & meditatie-oefeningen de stilte in

Tussen de middag verzorgd restaurant Bij de Tuinman een lunch. Daarna heb je tijd voor jezelf om geleidelijk aan nog meer te verstillen. In de middag gaan we naar naar buiten, we vertragen in de natuur en met behulp van eenvoudige aandachts-oefeningen maak je contact met de verbinding met de natuur – die er altijd is.

Na een kop thee of koffie heb je tijd om datgene dat in je opkomt aandacht te geven. Tekenen, in je dagboek schrijven of juist even heerlijk dagdromen, net wat in je opkomt en passend voor je voelt.

Je sluit af met een meditatie en komt daarna samen weer ‘bovendrijven’; we delen ervaringen en sluiten om 17.30 uur de dag af.

Als je weer naar huis gaat, is er ruimte in je hoofd gekomen en heb je jezelf op een nieuwe manier leren kennen. Al dit moois neem je mee, samen met de zachtheid en de verbinding die je voelt.