Bosbaden met Shinrin-Yokugids Ingrid

Bosbaden, Shinrin-Yoku of forest-bathing ... je volledig onderdompelen in de natuur. Je gaat het bos, de bomen, de planten en aanwezige dieren volop ervaren, met al je zintuigen.

De Japanse naam voor het nemen van een bosbad is Shinrin-yoku. En dat betekent “ontspanning die verkregen wordt door je onder te dompelen in het bos”. Shinrin = bos, yoku = bad. Het betekent dus niet dat je in het water gaat baden zoals sommige mensen verwachten.

Door je tempo te verlagen tot maximaal 1 kilometer per uur en door al je zintuigen te gebruiken, kom je tot volledige ontspanning. Het bos helpt je in het moment te zijn, in het hier en nu. Door de verbinding met de natuur te ervaren én aan te gaan kom je tevens meer in verbinding met jezelf. Hierdoor wordt je je ook heel erg bewust van het feit dat wij zuinig moeten zijn op onze mooie natuur.

Shinrin-yokugids Ingrid neemt je mee het bos in rondom De Groene Afslag. Dit bosbad duurt drie uur en gebeurt bijna volledig in stilte. Er wordt afgesloten met een kleine theeceremonie.